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- テニス筋トレの重要性
- テニス選手の筋力トレーニング
- 9月 19, 2025
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テニス選手必見！テニス 筋 トレでパフォーマンス向上を目指す方法とは？
テニス選手必見！テニス 筋 トレでパフォーマンス向上を目指す方法とは？テニスの競技力を高めるためには、筋力トレーニングが不可欠です。特に、下半身やコアの強化が重要で、これによりサーブやストロークの威力が向上します。さらに、柔軟性や持久力を兼ね備えることで、試合中のパフォーマンスを最大限に引き出すことができます。テニス 筋 トレを取り入れたトレ
